... ein wenig Tempo ...

Hey! Wieder schönes Wetter! Es lebe der Fön. Mittags aufgewacht nach Nachtdienst. Ruhepuls 48. Aha! Er bleibt also schön unten. Mein Plan scheint aufzugehen. Also, nichts wie raus auf die Straße und 10 Minuten warmlaufen. Ich schaue auf die Puls-Uhr ... 7 Minuten. Noch drei ... Ich schaue auf die Puls-Uhr ... 7 Minuten. Noch drei ... Ich schaue auf die Puls-Uhr ... 7 Minuten. Noch drei ... Ha! Was stimmt da nicht? Uhr ist abgestürzt. Pulsuhren sind heutzutage regelrechte Computer, die abschmieren können. Und die meinige tut das ganz gerne mal. Dann vergisst die neurotische Zwiebel das Datum und die Uhrzeit und das aktuelle Training, aber zum Glück nichts von den gespeicherten sonstigen Daten... Okay. Während des Laufens versuchen, mit einer Hand alle vier Knöpfe der Uhr gleichzeitig zu drücken, ohne sich den Daumen auszurenken. Dann muss das Teil ein paar Minuten meditieren und fängt sich wieder. Anhalten, um die Uhr regelrecht zu resetten? No fu..ing way! Run!

Aaaalso... auf gehts. 400 Mter in 4:50 bis 5:30min/km. Dann Erholung für 400 oder 500 Meter. Nochmal Tempo. Erholen. Nochmal Tempo. 10 oder 15 Minuten auslaufen. Schliesslich werden es 6 km. Fein!

Am Ende geht es mir hervorragend! I love it! I love it! Ich hätte auch schneller und weiter laufen können. genau so soll es sein.

P.S. hoffentlich schreibt mein Sohn mir endlich die Trainingsdoku-Software ... grummel 

Täglich laufen!

Beste Grüße und einen schönen Tag wünscht

Martin