Tempo!

Nicht das Taschentuch - Speed! Running at its best! Womit machst du Tempoläufe? Mit Rammstein auf dem iPod :-)
Mit Ruhepuls von 45 am Morgen gleich ein gutes Gefühl bekommen und am Vormittag rauf auf die Flurbereinigungsautobahn, einlaufen bis zu großen, einsamen Baum, der 1,5 km markiert und dann los. Heute waren es 3 mal 450m @ 5min/km oder etwas schneller. In summa 6,5 klicks. Was wunderbar!
Als ich losgespurtet bin, kamen zwei Nordic Walker um die Kurve und - so bilde ich mir in meiner Endorphin-umnebelten Eitelkeit ein - himmelten mich ob der sagenhaften Geschwindigkeit an. Höhö. Wahrscheinlich dachten sie nur "der spinnt". Okay. Auch recht. Ich hab mich grandios gefühlt. Ob die beiden Damen das auch taten, während sie mit Aluminium-Schaschlikstäbchen den Asphalt traktierten? Es sah jedenfalls nicht so aus. Mir bleibt der Sinn des Nordic Walking verborgen. Okay, wenn jemand (noch) nicht mit 5 oder 6 oder 7 km/h traben kann, so soll er/sie zügig gehen, um zwischendrin mal ein paar Minuten zu laufen. Dann wieder gehen etc. Nach spätestens ein paar Wochen kann jeder! schonend langsam bis zu einer halben Stunde laufen. Leute über 70 oder 80 oder 90 können evtl. beim Gehen bleiben, aber junge gesunde Frauen und Männer ... ? Das versteh ich nicht. Mein Verdacht: die wollen sich nicht anstrengen und die Sportindustrie gaukelt ihnen vor, sie würden mit Pulsfrequenz 80/min fitter. Nix da. Wird man nicht. Allerdings muss ich zugeben, dass es Untersuchungen gibt, die einen Vorteil schon bei geringer Belastungsintensität feststellen konnten. Sogar bzgl (Brust)krebsinizidenz. Dann müssen es aber wenigstens 1,5 Std die Woche sein. Ob die Stöckll-Lieschen das erreichen?
Genug der Polemik! Es ist doch schön, dass sie überhaupt ihren Hintern von der Couch hochkriegen, die Mädels und Jungs der Diabetes und Bluthochdruck geplagten Middleager. Hoppla! Zu der Generation gehör' ich ja auch. Auch wenn ich das qua iPod, Running, Blog und kindischem Verhalten leugne.

Dennoch: täglich laufen!

Besten Gruß und einen schönen Tag wünscht

Martin