Natürlich leicht erhöhter Ruhepuls heute Morgen. 50/min. Nicht schlimm, aber Anlass, es heute sehr ruhig angehen zu lassen. 6km mit zwei 2min Gehpausen im Trabtempo (60-70% von HF max). Dennoch war es der Lauf gestern wert. Herrlich. Für Meinen Mitläufer ging es nicht so gut aus. Beim Nachhauseweg stolperte er über eine Wurzel (trotz taghellem LED Kopflicht) und stürzte und hat sich schmerzhafte Blessuren der Haut und des Ellenbogens zugezogen. Ich lief diese letzten Meter so langsam, dass Stolpern zu einer physikalischen Unmöglichkeit geworden war. Glück gehabt.
Heute letzter Nchtdienst vor einer Tagschichtserie. Da wird das Laufen etwas ungemütlicher. Stets morgens früh um sechs raus auf die Straße und die Runde gelaufen. Die Sehnen- und Knochenbeschwerden sind wie durch ein Mirakel nach wie vor verschwunden! Etwas, was ich nicht mehr für möglich gehalten hätte. Trotz täglichem Laufen. Oder gerade deswegen? Aber eben erst, nachdem ich konsequent die Intensität heruntergenommen habe. Gleichzeitg wurde der Umfang (eher ein Unfall) deutlich mehr. Letzte Woche waren es fast sieben Stunden und 56km. Ich gelobe Besserung und treuere Planerfüllung für nächste Woche ... naja ... das ist so, als ob ein Säufer sagt, er trinkt nächste Woche nur eine Flasche Schnaps. Eigentlich fühle ich mich gar nicht süchtig und der Kontrollverlust ist auch noch nicht eingetreten. Letzteres wohl konstituierendens Merkmal für Sucht, nicht?
Egal, Hautpsache
täglich laufen!
Beste GRüße und einen schönen Tag wünscht,
Martin
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen