... einfach "weg" zu laufen, ist anscheinend eine wirksame Strategie. Die 7km regenerativ heute frueh durch den Wald und Stadtrand im Muenchener Suedwesten haben meinen Beinen gut getan. Offensichtlich habe ich die Umfaenge doch zu heftig gesteigert. Nach dem Tempolauf letzten Mittwoch war es dann einfach zu viel. Erhoehter Ruhepuls, Muskelkater, niedergeschlagene Stimmung. Es ist ja so einfach, das auf dem Papier zu erkennen, aber wenn man dann miten drin steckt ... dann versagt die Kognition. Also, Leute, nehmt euch in Acht vor Uebertraining. Das macht keinen Spass.
Mein Sohn sagt eben: "Gegen Muskelkater in den Beinen hilft Wurstbrot in den Schuhen ... dann laeuft man naemlich nicht mehr." Wie Recht er hat. Und gegen angreifende Hunde hat man dann auch ein Mittel. Genial!
Das sind also die negativen Seiten des taeglichen Laufens. Die will ich auch nicht verschweigen. Liefe ich nur jeden zweiten Tag oder machte ueberhaupt mal Pausen waehrend der Woche, waere mir das womoeglich nicht passiert. Aber wer weiss. Spannend ist es allemal.
Dennoch verbleibe ich mit meinem Ausruf: taeglich laufen!
Und wuensche einen besonders gelungenen Start ins Jahr 2007.
Euer Martin
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1 Kommentar:
Lieber Martin K,
der Ratschlag deines Sohnes scheint mir ganz vernünftig: Wurstbrot in den Schuhen klingt klug und lebensweise. Außerdem hilft es sicher auch noch gegen Käsefüße.
Danke für den Tipp und fröhlichen Lauf durch 2007
wünscht
Pandoria
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